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VITAMINEZ VOS RESSOURCES !

DEVELOPPEZ VOS POTENTIELS

Mindfulness, Sophrologie & Écologie de Soi

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VOUS SOUHAITEZ APAISER VOS RELATIONS ?

AMÉLIOREZ VOTRE COMMUNICATION !

Communication non violente

& Psychologie positive

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VOUS SOUHAITEZ POSITIVER VOTRE QUOTIDIEN ?

Thérapies ACT & TCCE

& Accompagnement aux changements

PASSEZ A L'ACTION !

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SORTEZ DU LOT !

BOOSTEZ VOS COMPÉTENCES PROFESSIONNELLES

Formation professionnelle

& qualité de vie au travail

  • "Apprivoiser le stress et les émotions par la mindfulness "

    Inspiré du cycle MBSR, le stage "Apprivoiser le stress et les émotions par la mindfulness" vous propose de pratiquer les séances et les exercices de méditation de pleine conscience. Scientifiquement prouvé, la pratique régulière de la méditation permet de développer notre capacité d'attention autour du moment présent. Ainsi, plus nous cultivons notre présence à l'instant présent, moins nous nous laissons envahir par nos pensées et rumination et plus il nous est facile de gérer nos émotions. La mindfulness nous aide à agir et non réagir.

  • Développez vos compétences professionnelles en intégrant la sophrologie dans votre pratique

    Vous travaillez dans les domaines suivants :
    Médical, social, enseignement, sportif ou artistique ?

    Nous vous proposons d'acquérir les principes de base de la sophrologie et de bénéficier d’un outil supplémentaire dans l’exercice de votre métier.

  • Les ateliers du "Moi" ! Estime, confiance et affirmation de soi

    Estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi...Voici le trio gagnant pour "être soi-m'aime" !
    Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, apprendre à être soi en confiance est une veritable source d'épanouissement et de respect, ainsi, nous nous évitons bon nombre de sources de stress ! Au cours de cet atelier, nous aborderons ces trois thématiques sous forme d'exercices pratiques et de techniques. Apprendre à s'estimer et développer sa confiance pour s'affirmer sereinement aux yeux d'autrui, voici les objectifs de ce stage.

  • Mindful Paddle !

    En partenariat avec le centre nautique des Vallées à St Hilaire de Rietz, nous vous proposons de participer aux prochains ateliers "méditation sur paddle" !

    Dans le calme et au contact de la nature, initiez-vous en toute sécurité à la méditation sur votre planche de StandUp Paddle. Equilibre, respiration, concentration, cette séance vous permet de développer vos capacités tout en profitant d'un instant de pause et de retour à soi...

    Découvrez notre vidéo...

  • SOPHROENSO vient à vous !

    Agenda surbooké, problèmes de mobilité, retour d'opération, handicap, heures de sortie, etc. ?
    Pour toutes ces raisons, il n'est pas toujours facile de se déplacer.
    SophroenSo vous propose désormais un accompagnement individuel et collectif à votre domicile, sur votre lieu de travail ou en milieu hospitalier, autour de Challans et de La Roche/Yon.

    Vous souhaitez découvrir la sophrologie ou la mindfulness en famille ou entre amis ? Profitez d'une séance collective à votre domicile !

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   Programme 2016/2017
Stage de mindfulness, cours de sophrologie, stage "nutrition et équilibre", formation...prolongez les bénéfices des vacances et retrouvez nos actualités pour une rentrée 2016 au top !

  Formation SophroenSo !
Vous être infirmière, coach, enseignant ? Vous souhaitez ajouter la sophrologie au panel de vos compétences ?
Découvrez notre formation "Sophrologie : les fondamentaux"

   SophroenSo Média
Retrouvez les vidéos de SophroenSo, celles de nos partenaires ainsi que différentes vidéos traitant de la sophrologie.

   Bon à savoir !
De plus en plus de mutuelles proposent une prise en charge des séances de sophrologie.
Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.

   Le saviez-vous ?
De très nombreuses études scientifiques démontrent les bienfaits de l’attention, la concentration et la visualisation sur le développement cérébral. La sophrologie, en alliant l'ensemble de ces principes d'action, favorise le développement de notre cerveau et apporte des bénéfices cognitifs dans notre quotidien.