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VITAMINEZ VOS RESSOURCES !

DEVELOPPEZ VOS POTENTIELS

Mindfulness, Sophrologie & Écologie de Soi

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VOUS SOUHAITEZ APAISER VOS RELATIONS ?

AMÉLIOREZ VOTRE COMMUNICATION !

Communication non violente

& Psychologie positive

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VOUS SOUHAITEZ POSITIVER VOTRE QUOTIDIEN ?

Thérapies ACT & TCCE

& Accompagnement aux changements

PASSEZ A L'ACTION !

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SORTEZ DU LOT !

BOOSTEZ VOS COMPÉTENCES PROFESSIONNELLES

Formation professionnelle

& qualité de vie au travail

  • Atelier " Mindful Eating "

    « Que ton aliment soit ton premier médicament »
    Cette célèbre citation d’Hippocrate révèle une réalité, à savoir privilégier une nourriture saine et équilibrée pour une bonne santé. Mais savons-nous apprécier cette qualité ? Savons-nous reconnaître notre satiété ? Et si nous pouvions ajouter à la qualité de nos aliments, une réelle qualité d’écoute de nos sensations ?
    Participez à l'atelier de Mindful Eating l
    e mercredi 7 décembre à 19h00 - Médiathèque de St Jean de Monts.

  • Retrouvons-nous pour une balade automnale en pleine conscience

    Après le succès des sophro-balades estivales, SophroenSo vous propose de réitérer l'expérience version automnale ! 2h d'atelier en pleine nature, en forêt de St Jean de Monts : marche en pleine conscience, méditation assise et mindful eating ! Un moment de pause, de respiration et de bien-être avant les fêtes.

    Samedi 17 décembre  - de 10h à 12h - 14€ (à partir de 15 ans)
    Places limitées (sous réserve de 6 participants minimum)

    Réservez votre place

  • Journée-Atelier Nutrition & Equilibre

    En finir avec les régimes restrictifs, (re)découvrir le plaisir de manger, (re)trouver les signaux de la satiété...Bref, vous souhaitez vous réconcilier avec votre assiette ?
    Retrouvez-nous pour cette journée exclusivement consacrée aux outils favorisant votre équilibre alimentaire !
    Samedi 21 janvier 2017 - Centre de ressources - Challans.

  • Les ateliers du "Moi" ! Estime, confiance et affirmation de soi

    Estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi...Voici le trio gagnant pour "être soi-m'aime" !
    Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, apprendre à être soi en confiance est une veritable source d'épanouissement et de respect, ainsi, nous nous évitons bon nombre de sources de stress ! Au cours de cet atelier, nous aborderons ces trois thématiques sous forme d'exercices pratiques et de techniques. Apprendre à s'estimer et développer sa confiance pour s'affirmer sereinement aux yeux d'autrui, voici les objectifs de ce stage.

  • Développez vos compétences professionnelles en intégrant la sophrologie dans votre pratique

    Vous travaillez dans les domaines suivants :
    Médical, social, enseignement, sportif ou artistique ?

    Nous vous proposons d'acquérir les principes de base de la sophrologie et de bénéficier d’un outil supplémentaire dans l’exercice de votre métier.

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   Programme 2017
Vous souhaitez apprendre à gérer vos ruminations ? Vous souhaitez apprendre à profiter de l'instant présent ? Consultez notre programme ! pour une année 2017 au top !

  Formation SophroenSo !
Vous être infirmière, coach, enseignant ? Vous souhaitez ajouter la sophrologie au panel de vos compétences ?
Découvrez notre formation "Sophrologie : les fondamentaux"

   SophroenSo Média
Retrouvez les vidéos de SophroenSo, celles de nos partenaires ainsi que différentes vidéos traitant de la sophrologie.

   Bon à savoir !
De plus en plus de mutuelles proposent une prise en charge des séances de sophrologie.
Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.

   Le saviez-vous ?
De très nombreuses études scientifiques démontrent les bienfaits de l’attention, la concentration et la visualisation sur le développement cérébral. La sophrologie, en alliant l'ensemble de ces principes d'action, favorise le développement de notre cerveau et apporte des bénéfices cognitifs dans notre quotidien.