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VITAMINEZ VOS RESSOURCES !

DEVELOPPEZ VOS POTENTIELS

Mindfulness, Sophrologie & Écologie de Soi

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VOUS SOUHAITEZ APAISER VOS RELATIONS ?

AMÉLIOREZ VOTRE COMMUNICATION !

Communication non violente

& Psychologie positive

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VOUS SOUHAITEZ POSITIVER VOTRE QUOTIDIEN ?

Thérapies ACT & TCCE

& Accompagnement aux changements

PASSEZ A L'ACTION !

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SORTEZ DU LOT !

BOOSTEZ VOS COMPÉTENCES PROFESSIONNELLES

Formation professionnelle

& qualité de vie au travail

  • Conférence " Le Lâcher-prise, ça s'apprend !"

    Le lâcher-prise, plus nous lui courrons après, plus il nous échappe !
    Au cours de cette conférence, vous découvrirez comment développer notre compétence "lâcher-prise" et en faire une vraie force !
    Le vendredi 10 mars à 20h00 - Salle de la Menuiserie - 10€:personne - SUR INSCRIPTION UNIQUEMENT au 07.82.70.36.90 ou via le formulaire d'inscription

  • Les ateliers du "Moi" ! Estime, confiance et affirmation de soi

    Estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi...Voici le trio gagnant pour "être soi-m'aime" !
    Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, apprendre à être soi en confiance est une véritable source d'épanouissement et de bienveillance envers soi. Nous nous évitons ainsi nous nous évitons bon nombre de sources de stress ! Au cours de ces journées, nous aborderons ces trois thématiques sous forme d'exercices pratiques et de techniques. Apprendre à s'estimer et développer sa confiance pour s'affirmer sereinement aux yeux d'autrui, voici les objectifs de ce stage en deux niveaux.

  • "Apprivoiser le stress et les émotions par la mindfulness "

    Inspiré du cycle MBSR, ce stage vous propose de pratiquer la méditation de pleine conscience. Scientifiquement prouvée, la pratique régulière de la méditation permet de développer notre capacité d'attention autour du moment présent. Ainsi, plus nous cultivons notre présence à l'instant présent, moins nous nous laissons envahir par nos pensées et ruminations et plus il nous est facile de gérer nos émotions. La mindfulness nous aide à agir et non réagir. Découvrez le programme et les témoignages des participants.

  • Journée-Atelier Nutrition & Equilibre

    En finir avec les régimes restrictifs, (re)découvrir le plaisir de manger, (re)trouver les signaux de la satiété...Bref, vous souhaitez vous réconcilier avec votre assiette ?
    Retrouvez-nous pour cette journée exclusivement consacrée aux outils favorisant votre équilibre alimentaire !
    - Samedi 21 janvier 2017 - La Roche/Yon.

    - Samedi 10 juin 2017 - Challans

  • Développez vos compétences professionnelles, intégrez la sophrologie ! NOUVELLES DATES 2017

    Vous travaillez dans les domaines suivants :
    Médical, social, enseignement, sportif ou artistique ?

    Nous vous proposons d'acquérir les principes de base de la sophrologie et de bénéficier d’un outil supplémentaire dans l’exercice de votre métier.

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   Programme 2017
Vous souhaitez apprendre à gérer vos ruminations ? Vous souhaitez apprendre à profiter de l'instant présent ? Consultez notre programme ! pour une année 2017 au top !

  Formation SophroenSo !
Vous être infirmière, coach, enseignant ? Vous souhaitez ajouter la sophrologie au panel de vos compétences ?
Découvrez notre formation "Sophrologie : les fondamentaux"

   SophroenSo Média
Retrouvez les vidéos de SophroenSo, celles de nos partenaires ainsi que différentes vidéos traitant de la sophrologie.

   Bon à savoir !
De plus en plus de mutuelles proposent une prise en charge des séances de sophrologie.
Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.

   Le saviez-vous ?
De très nombreuses études scientifiques démontrent les bienfaits de l’attention, la concentration et la visualisation sur le développement cérébral. La sophrologie, en alliant l'ensemble de ces principes d'action, favorise le développement de notre cerveau et apporte des bénéfices cognitifs dans notre quotidien.